וואָס איז Valerian (Valeriana officinalis)?

וואַלעריאַן (Valeriana officinalis) איז אַ פאָלקס אָלטערנאַטיוו צו קאַמאַנלי פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז פֿאַר שלאָפן פּראָבלעמס ווייַל עס איז גערעכנט ווי זיכער און מילד. עטלעכע שטודיום טאָן דאָס, כאָטש ניט אַלע האָבן געפֿונען אַז וואַליריאַן איז עפעקטיוו. ניט ענלעך פילע רעצעפּט סליפּינג פּילז, וואַליריאַן קען האָבן ווייניקערע זייַט יפעקס אַזאַ ווי מאָרגן דראַוזינאַס.