בראַנטשט קייט אַמינאָ זויער (BCAA)

[אַפּפּעאַראַנסע] ווייַס פּודער
[פונקציע]
1) שטיצט עקסטרעם מוסקל גראָוט;
2) בויען שטאַרקייט און ריזיק מאַכט;
3) טיימד מעלדונג צו שטיצן אַנטי-קאַטאַבאָליק יפעקץ;
4) שטיצן געוואקסן שטאַרקייַט און מאַסע;
5) לעוסינע קריטיש פֿאַר mTOR סיגנאַל פֿאַר פּראָטעין סינטעז;
6) בקאַאַ און לעוסינע קען שטיצן ימפּרוווד אָפּזוך און רידוסט ווייטיק;
7) העכערן געוואקסן ענדעראַנס געניטונג קאַפּאַציטעט;
8) סופּפּלעמענטאַטיאָן גיט שטיצן קעגן קאַטאַבאָליסם;
9) לעוסינע און מוסקל פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם.
וועגן בראַנטשט-קייט אַמינאָ זויער (BCAA)
א בראַנטשט קייט אַמינאָ זויער (BCAA) איז אַן אַמינאָ זויער מיט אַליפאַטיק זייַט קייטן מיט אַ צווייַג (אַ הויפט טשאַד אַטאָם געבונדן צו דריי אָדער מער טשאַד אַטאָמס). צווישן די פּראָטעינאָגעניק אַמינאָ אַסאַדז, עס זענען דריי בקאַאַס: לעוסינע, יסאָלעוסינע און וואַלינע.
בראַנטשט קייט אַמינאָ זויער ((BCAA) איז די מערסט וויכטיק און עפעקטיוו נוטרישאַנאַל ביילאגעס פֿאַר מענטשן וואָס ליב צו געניטונג. 
BCAA קענען פּאַמעלעך מוסקל מידקייַט, פאַרגיכערן אָפּזוך, רעדוצירן די אָנווער פון אנדערע אַמינאָ אַסאַדז פון מאַסאַלז בעשאַס געניטונג, און העלפֿן דעם גוף אַבזאָרבז פּראָטעין. פעלן פון איינער פון די דרייַ וועט רעזולטאַט אין מוסקל אָנווער.
ניט ענלעך אנדערע אַמינאָ אַסאַדז, BCAA איז מעטאַבאָליזעד אין מוסקל, נישט אין די לעבער. ווען איר ווילן צו באַן אַ שטארקער און מער שטאַרק גוף, עס איז נייטיק צו סטימולירן און ענערדזשייז דיין מאַסאַלז אויף די סעליאַלער מדרגה. בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז (וואַלינע, לעוסינע, יסאָלעוסינע) מאַכן כּמעט 1/3 מוסקל פּראָטעין.