Bcaa 2: 1: 1 מוסקל גראָוט טויגיקייט קאַפּסולע גמפּ סערטאַפייד

[ספּעסיפיקאַטיאָן] ווי פארלאנגט
[פונקציע] קאָסמעטאָלאָגי
[פּאַקקאַגינג] באָקס
[סערוויס צושטעלן]

דער מענטש גוף דאַרף אַ סטאַביל צושטעלן פון אַמינאָ אַסאַדז, ווייַל פּראָטעין רינואַל (ספּעציעל אַרומיק באַוועגונג) ענדערונגען קעסיידער. בעשאַס געניטונג, די געוואקסן אַקסאַדיישאַן פון BCAA איז בכלל גערעכנט ווי אַ סיגנאַל אַז דער גוף סטאַפּס פּראָטעין סינטעז אין מוסקל. דער גוף ניצט BCAAs צו טייַנען ענערגיע און פּראָדוצירן גלוקאָוס בעשאַס געניטונג. נאָך די אַקוטע קעגנשטעל געניטונג, אַקסאַדיישאַן פארבליבן. דעריבער, BCAA קאַפּסאַלז זענען אַטלעטיק פֿאַר אַטלעטיק מענטשן.

BCAA פאַנגקשאַנז:
אַנטי-מידקייַט
עס איז אַ קאַמפּעטיטיוו שייכות צווישן BCAA און טריפּטאָפאַן אין די מאַרך. טריפּטאָפאַן איז די פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין (5-הט) אין דעם מאַרך, וואָס פירט צו הויפט מידקייַט. דעריבער, עס איז בלויז איין גראדן: BCAA / 5 ht, וואָס נידעריקער די ווערט, די שוואַך די פיייקייט פון דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ די צענטראלע מידקייַט. בעשאַס געניטונג, די מאַטאַבאַליזאַם פון BCAA איז אַקסעלערייטיד, און די פאַסטאַסט מאַטאַבאַליזאַם פון אַלע פריי אַמינאָ אַסאַדז איז פון קורס אַקסעלערייטיד אין דעם מאַרך. אויב די BCAA אינהאַלט איז נידעריק, די BCAA / 5-ht ווערט וועט פאַרמינערן און זיין פּראָנע צו מידקייַט.

אַפּפּליקאַטיאָן 1: צו פֿאַרבעסערן די פיייקייט פון אַנטי-מידקייַט און פֿאַרבעסערן געניטונג ווירקונג, ביילאגעס BCAA איידער און בעשאַס לאַנג-טערמין און מעסיק געניטונג.
אַפּפּליקאַטיאָן 2: סופּפּלעמענטינג BCAA נאָך געניטונג קענען העלפֿן עלימינירן מידקייַט. כאָטש די ווירקונג איז דאָך ניט ווי גוט ווי גלוטאַמינע (ל-גלו), עס איז לעגאַמרע נייטיק צו העכערן מוסקל געוועב פאַרריכטן.

2. אַנטי-מוסקל דורכפאַל
איבער אַ לאַנגע צייט (יוזשאַוואַלי מער ווי 45 מינוט), ווען מוסקל גלייקאַדזשין איז קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז, די פּראָפּאָרציע פון ​​אַמינאָ אַסאַדז ינוואַלווד אין ענערגיע צושטעלן וועט טאָפּל (אַרויף צו 10% צו 15%). די גיכקייַט און עפעקטיווקייַט פון BCAA ענערגיע צושטעלן איז די העכסטן פון אַלע אַמינאָ אַסאַדז. דעריבער, הויך BCAA לעוועלס אין מוסקל סעלז זענען וויכטיק פֿאַר די ברייקדאַון פון אַנטאַגאַנאַסט מוסקל סטראַקטשעראַל פּראָטעינס.

3. העכערן מוסקל אָפּזוך
ווייַל BCAA איז געניצט ווי אַ יקערדיק אַמינאָ זויער בעשאַס געניטונג, BCAA איז דאָך ינוואַלווד אין די פאַרריכטן פון פאַרשידן געוועבן, ספּעציעל מוסקל געוועב.
אַפּפּליקאַטיאָן 3: צו באַשיצן מאַסאַלז און רעדוצירן מוסקל דורכפאַל בעשאַס טריינינג, BCAA זאָל זיין גענומען איידער געניטונג. גענומען BCAA נאָך געניטונג, קענען העכערן פּראָטעין סינטעז און העלפן די גוף צוריקקריגן.